غداءسهل

Marinated Three-Bean Salad

Name: Marinated Three-Bean Salad
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 can low-sodium cannellini (white) beans; 1/2 can low-sodium cut green beans; 1/2 can low-sodium red kidney beans; 1 medium onion; 1/2 cup celery; 1 Light Italian Dressing Recipe

Beans, celery, and onion make for a delicious marinated salad that the whole family will enjoy. Try it with our Lite Italian Dressing.

1 h 10 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 1/3 cup

147

سعرات حرارية

بروتين

25g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

197mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

low-sodium cannellini (white) beans
1/2 can · 15.5 ounce can
low-sodium cut green beans
1/2 can · 14.5 ounce can
low-sodium red kidney beans
1/2 can · 15.5 ounce can
onion
1 medium · chopped
celery
1/2 cup · chopped
Light Italian Dressing Recipe
1

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Drain the canned beans. To reduce the sodium rinse the beans under running water
3
Peel and chop the onion.
4
In a large bowl, combine the cannellini beans, green beans, kidney beans, onion, and celery.
5
Pour the Italian dressing over the vegetables and toss lightly.
6
Cover the bowl and marinate in the refrigerator for at least one hour. The salad can be left in the refrigerator over night.
7
Drain before serving.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.