وجبة خفيفةسهل

Pear Kabobs with Strawberry Dipping Sauce

Name: Pear Kabobs with Strawberry Dipping Sauce
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 4 tablespoons strawberry preserves; 2 medium pears, cored and cut into 1-inch cubes; 2 cups strawberries, stems removed; 2 medium bananas, cut into 1-inch slices; 1 can (20 ounces) pineapple chunks, drained

Fruity kabobs that you can enjoy for a snack or dessert. Try experimenting with different patterns and fruits.

15 min6 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 kabob, 1/6 of recipe

206

سعرات حرارية

بروتين

47g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

36g

سكر

43mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 2 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

low-fat vanilla yogurt
1 cup
strawberry preserves
4 tablespoons
pears, cored and cut into 1-inch cubes
2 medium
strawberries, stems removed
2 cups
bananas, cut into 1-inch slices
2 medium
pineapple chunks, drained
1 can (20 ounces)

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
In a small bowl, combine the vanilla yogurt and strawberry preserves. Set aside.
3
Thread the fruits by alternating the pears, strawberries, bananas, and pineapple onto the skewers.
4
Serve the fruit skewers with a dollop of the strawberry sauce on the side.

ملاحظات

•platter or large plate

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.