Sunshine Salad
Oranges help to brighten up this tasty veggie salad. It is quick and easy to make. Top it off with your favorite vinaigrette.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/5 of recipe
90
سعرات حرارية
2g
بروتين
13g
كربوهيدرات
4g
دهون
2g
ألياف
9g
سكر
186mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
spinach leaves, packed, washed, and dried well
5 cups
red onion, sliced thin
1/2 medium
red bell pepper, sliced
1/2 medium
cucumber, sliced
1 medium
oranges, peeled and chopped into bite-sized pieces
2 medium
"lite" vinaigrette dressing
1/3 cup · around 15 calories per tablespoon or less
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Toss all ingredients together in a large bowl. Add dressing and toss again.
- 3
Serve immediately.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
