Applesauce
Homemade applesauce, an easy treat to make, is a wonderful side dish or dessert option.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/10 of recipe (121g)
106
سعرات حرارية
0g
بروتين
26g
كربوهيدرات
0g
دهون
3g
ألياف
22g
سكر
1mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
apples
7
water
1/2 cup
sugar
1/4 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and then cut apples in quarters. Apples can be peeled, but fiber will be decreased.
- 3
Combine apples and water in saucepan. Heat to boiling. Turn heat to low as soon as the water is boiling.
- 4
Simmer over low heat for 15 to 20 minutes or until apples are tender. Stir occasionally to prevent sticking.
- 5
Stir in sugar and heat until sugar is dissolved.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
