Potato Cakes
Enjoy these potato cakes with fat-free sour cream or fat-free yogurt and chives.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 3" pancake (96g)
130
سعرات حرارية
2g
بروتين
21g
كربوهيدرات
4g
دهون
1g
ألياف
1g
سكر
14mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
potatoes
2 cups · cold, mashed, made from instant potato flakes
flour
1/2 cup · all-purpose, unsifted
onion
2 tablespoons · finely chopped
vegetable oil
2 tablespoons
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare potatoes according to package.
- 3
Put mashed potatoes into a bowl.
- 4
Add flour and onion. Mix well.
- 5
Pat potato mixture on a lightly floured board until 1/2 inch thick.
- 6
Cut with a 3-inch round cutter.
- 7
Place on a baking sheet, cover and refrigerate until just before cooking.
- 8
Heat oil in a frying pan or griddle.
- 9
Fry cakes over medium heat, turning to brown on both sides. Serve immediately.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
