Rainbow Veggie Salad
This easy and colorful salad tastes best after marinating it overnight. Enjoy it as a side dish at lunch or dinner.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 2/3 cup (106g)
96
سعرات حرارية
6g
بروتين
18g
كربوهيدرات
1g
دهون
6g
ألياف
4g
سكر
257mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
red kidney beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces) · drained and rinsed
black beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces) · drained and rinsed
carrots
3 · scrubbed and sliced
yellow squash
1 medium · washed and sliced
zucchini
1 medium · washed and sliced
light Italian dressing
1/2 cup
black pepper
1/2 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all the vegetables together in a large bowl.
- 3
Pour dressing over vegetables.
- 4
Sprinkle with pepper.
- 5
Stir gently, coating all vegetables.
- 6
Cover and refrigerate at least 8 hours.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
