Honey Mustard Pork Chops
This family favorite can be made in minutes! Enjoy with a side salad and a whole grain biscuit or dinner roll.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 pork chop, 1/4 of recipe
279
سعرات حرارية
42g
بروتين
4g
كربوهيدرات
10g
دهون
0g
ألياف
3g
سكر
381mg
صوديوم
دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 104 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
top loin pork chops
4
orange juice
1/3 cup
reduced sodium soy sauce
1 tablespoon
light honey mustard dressing
2 tablespoons
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put the pork chops in the large non-stick skillet.
- 3
Cook over medium-high heat to brown one side of the pork chops.
- 4
Use the spatula to turn the chops.
- 5
Add the rest of the ingredients and stir.
- 6
Cover the pan and lower the heat.
- 7
Simmer for 6 to 8 minutes until chops are done.
ملاحظات
- •Pork chops are done when they reach an internal temperature of 145 °F.
- •You can substitute 2 tablespoons of honey mustard with 1 tablespoon of honey plus 1 tablespoon of mustard mixed together. Children under the age of one should not consume honey.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
