عشاءسهل

Parmesan Peas

Name: Parmesan Peas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Ingredients: 1 1/2 teaspoons unsalted butter; 2 cans reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas); 1 1/2 teaspoons lemon juice; 1/4 teaspoon black pepper; 1/3 cup grated parmesan cheese

Give (these) peas a chance! Try varying this recipe by using other types of cheese or adding different seasonings.

15 min7 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/7 of recipe

102

سعرات حرارية

بروتين

16g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

96mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 5 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

unsalted butter
1 1/2 teaspoons · or cooking oil of your choice
reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas)
2 cans
lemon juice
1 1/2 teaspoons
black pepper
1/4 teaspoon
grated parmesan cheese
1/3 cup

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Heat butter in a medium skillet over medium heat.
3
Add peas and cook 2 to 3 minutes or until peas are heated through.
4
Add lemon juice and pepper and mix well. Sprinkle with parmesan cheese and serve warm.

ملاحظات

•Try other types of cheese or a blend!
•Freeze extra lemon juice to use later.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.