Zesty Orange Carrots
عشاءسهل

Zesty Orange Carrots

Colorful and flavorful, this carrot, honey, and cinnamon side dish will make your plate pop with color.

25 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1

89

سعرات حرارية

1g

بروتين

17g

كربوهيدرات

2g

دهون

4g

ألياف

11g

سكر

99mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • carrots

    16 ounces · peeled and cut into strips

  • ground cinnamon

    1/4 teaspoon

  • orange

    1/2

  • honey

    1 tablespoon

  • butter alternative spread

    1 tablespoon · 0 g trans fat

  • parsley, fresh

    1 tablespoon, for appearance, optional

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Bring about 2 cups of water to a gentle boil in saucepan.

  3. 3

    Add carrots and cinnamon. Cook for about 10 minutes, until just tender.

  4. 4

    While carrots are cooking, wash an orange and cut in half.

  5. 5

    Squeeze juice out of the orange (remove seeds).

  6. 6

    Use a sharp paring knife to carefully remove the orange 'zest' from the peel. Try not to get any of the white part as it will taste bitter. Cut the zest into small slices.

  7. 7

    When carrots are done, drain well.

  8. 8

    Add the honey, margarine, and orange zest and toss into mix. Serve while hot.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play