وجبة خفيفةسهل

Pears in a Pod

Name: Pears in a Pod
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 medium celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces; 1/2 cup creamy peanut butter; 2 medium pears, cored and cut into chunks

Creamy peanut butter, crunchy celery, and juicy pears make the perfect snack for kids and adults.

10 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe

263

سعرات حرارية

بروتين

22g

كربوهيدرات

17g

دهون

ألياف

13g

سكر

172mg

صوديوم

دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces
4 medium
creamy peanut butter
1/2 cup
pears, cored and cut into chunks
2 medium

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Spread the peanut butter into the center of the celery pieces.
3
Place the pear chunks on top of the peanut butter.
4
Serve on a plate and enjoy with your friends.

ملاحظات

•Small spatula or table knife

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.