Delicious Oven French Fries
These oven fries are crisp and seasoned with pepper, allspice, garlic powder, onion powder, and salt.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup
143
سعرات حرارية
3g
بروتين
27g
كربوهيدرات
3g
دهون
3g
ألياف
1g
سكر
147mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
potatoes
2 large · about 2 pounds
ice water
8 cups
garlic powder
1 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
ground white pepper
1 teaspoon
allspice
1/4 teaspoon
hot pepper flakes
1 teaspoon
vegetable oil
1 tablespoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potatoes and cut into 1/2 inch strips.
- 3
Place potato strips into ice water, cover, and chill for 1 hour or longer.
- 4
Preheat oven to 475 °F.
- 5
Remove potatoes and dry strips thoroughly.
- 6
Place garlic powder, onion powder, salt, white pepper, allspice, and pepper flakes in plastic bag.
- 7
Toss potatoes in spice mixture.
- 8
Brush potatoes with oil.
- 9
Place potatoes in nonstick shallow baking pan.
- 10
Cover with aluminum foil and place in preheated oven for 15 minutes.
- 11
Remove foil and continue baking uncovered for additional 15 to 20 minutes or until golden brown. Turn fries occasionally to brown on all sides.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
