Anytime Pizza
Make your own pizza topped with green peppers, mushrooms, or other vegetables.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 slice, 1 English muffin or 1/2 of recipe
176
سعرات حرارية
10g
بروتين
18g
كربوهيدرات
7g
دهون
2g
ألياف
6g
سكر
585mg
صوديوم
دهون مشبعة 4 g · كوليسترول 20 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
mini baguette or Italian bread, about 9" long
1/4 · split lengthwise, or 2 split English muffins
pizza sauce
1/2 cup
part-skim mozzarella or cheddar cheese, shredded
1/2 cup
green pepper, chopped
1/4 cup
mushrooms, fresh or canned, sliced
1/4 cup
other vegetable toppings
as desired, optional
Italian seasoning
optional
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Toast the bread or English muffin until slightly brown.
- 3
Top bread or muffin with pizza sauce, vegetables and low-fat cheese.
- 4
Sprinkle with Italian seasoning as desired.
- 5
Return bread to toaster oven (or regular oven preheated to 350 degrees F).
- 6
Heat until cheese melts.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
