French Toast
Start your day with this classic breakfast recipe and serve it with fresh or canned fruit.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 slice, 1/6 of recipe
123
سعرات حرارية
7g
بروتين
17g
كربوهيدرات
3g
دهون
2g
ألياف
3g
سكر
192mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 69 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
eggs
2 large
non-fat (skim) milk
1/2 cup
vanilla extract
1/2 teaspoon
whole wheat bread
6 slices
syrup or other toppings
optional
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the griddle over medium heat, or set an electric frying pan at 375 °F.
- 3
Put eggs, milk, and vanilla in a pie pan or shallow bowl and beat with a fork until well mixed.
- 4
Grease the griddle or pan with a thin layer of oil or use nonstick spray.
- 5
Dip both sides of bread, one slice at a time, in the egg mixture and cook on the hot griddle or frying pan.
- 6
Cook on one side until golden brown. Turn the bread over to cook the other side. It will take about 4 minutes on each side.
- 7
Optional: serve with syrup, applesauce, fruit slices, or jam.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
