Cantaloupe Cooler
Cool down in the heat with this fruit cooler. Refreshing orange juice mixed with sweet cantaloupe creates the perfect, easy-to-make drink! You can even get creative and use any fruit you please!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe
75
سعرات حرارية
1g
بروتين
17g
كربوهيدرات
0g
دهون
1g
ألياف
15g
سكر
21mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
ripe cantaloupe
1
orange juice, divided
2 1/2 cups · cold
sugar
2 tablespoons
crushed ice
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut melon in half. Scoop out seeds, remove rind, and discard. Cut melon into 1-inch cubes.
- 3
In blender or food processor, blend melon cubes with 1/2 cup orange juice until smooth.
- 4
Pour purée into pitcher and stir in the remaining orange juice and the sugar. Stir until sugar is dissolved.
- 5
Pour into glasses filled with crushed ice.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
