وجبة خفيفةسهل

Southern Banana Pudding

Name: Southern Banana Pudding
Prep time: 15 min
Cook time: 185 min
Total time: 200 min
Yield: 10
Ingredients: 3 3/4 cups fat-free milk, divided; 2 (3.4 ounces each) boxes instant vanilla pudding and pie-filling mix; 2 cups light frozen whipped topping; 32 vanilla wafers; 2 medium bananas, sliced

Sweet and delicious, this dessert will soon become a family favorite.

3 h 20 min10 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 3/4 cup

222

سعرات حرارية

بروتين

42g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

35g

سكر

367mg

صوديوم

دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 4 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

fat-free milk, divided
3 3/4 cups
(3.4 ounces each) boxes instant vanilla pudding and pie-filling mix
2
light frozen whipped topping
2 cups
vanilla wafers
32
bananas, sliced
2 medium

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix 3 1/2 cups of the milk with the pudding mixes. Beat the pudding mixture with a wire whisk for 2 minutes until it is well blended. Let stand for 5 minutes.
3
Fold 1 cup of the whipped topping into the pudding mix.
4
Arrange a layer of wafers on the bottom and sides of a 2-quart serving bowl. Drizzle 2 tablespoons of the remaining milk over the wafers. Add a layer of banana slices and top with one-third of the pudding.
5
Repeat layers, drizzling each wafer layer with remaining milk and ending with pudding. Spread the remaining whipped topping over the pudding.
6
Refrigerate for at least 3 hours before serving.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.