Apricot & Lemon Chicken
Why wait for dessert to enjoy your fruit? Make it a part of your meal in this main dish.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 chicken breast with sauce (1/4 of recipe)
222
سعرات حرارية
28g
بروتين
18g
كربوهيدرات
3g
دهون
0g
ألياف
12g
سكر
54mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 90 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
chicken breasts, boneless & skinless
4 medium
cumin
1 teaspoon
apricot spread
5 tablespoons · about 1/3 cup
fresh lemon, juiced
1
water
2 tablespoons
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rub cumin over chicken and place in skillet.
- 3
Cook on medium-high for 6 minutes on each side, or until cooked through. Remove from pan and keep warm.
- 4
Add apricot spread, lemon juice, and water to skillet. On medium heat, stir until smooth.
- 5
Spoon sauce over chicken and serve warm.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
