Baked Squash with Apples and Spices
What a delicious autumn side dish! Use your favorite varieties of apples and winter squash for this tasty recipe.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/6 of recipe
40
سعرات حرارية
1g
بروتين
10g
كربوهيدرات
0g
دهون
2g
ألياف
5g
سكر
1mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
winter squash (acorn, butternut, or Hubbard)
2 1/2 cups
apples (Macintosh, Granny Smith, or Rome)
1 1/2 cups
nutmeg
1/2 teaspoon
cinnamon
1 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Wash and prepare squash and apples (for extra fiber, keep peel on apples).
- 4
Cut squash and apples into slices.
- 5
Alternate layers of squash and apples in 8x8-inch pan; end with apples.
- 6
Sprinkle spices over top layer.
- 7
Cover with aluminum foil.
- 8
Bake in preheated oven for 45 to 60 minutes, until squash is tender.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Baked Squash with Apples and Spices Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
