عشاءسهل

White Sauce - Thin

Name: White Sauce - Thin
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tablespoon butter; 1 tablespoon flour; salt and pepper; 1 cup fat-free (skim) milk*

Add a creamy texture to your soups and stews with this easy sauce.

15 min1 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: variable, label is for entire recipe

213

سعرات حرارية

بروتين

18g

كربوهيدرات

12g

دهون

ألياف

12g

سكر

102mg

صوديوم

دهون مشبعة 7 g · كوليسترول 38 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

butter
1 tablespoon
flour
1 tablespoon
salt and pepper
optional, to taste
fat-free (skim) milk*
1 cup

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
In a small pot, melt butter over low heat.
3
Add flour, salt, and pepper to mixture.
4
Add milk gradually.
5
Heat to boiling, stir constantly until mixture is smooth and bubbly. (The consistency should be like thin cream.)
6
Remove from heat.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.