Turkey Meatloaf
Toss some sweet potatoes in the oven when you're baking this meatloaf, and pair this dinner with a tossed salad for a tasty and delicious meal!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 slice (3 ounces) (129g)
233
سعرات حرارية
19g
بروتين
11g
كربوهيدرات
13g
دهون
1g
ألياف
4g
سكر
207mg
صوديوم
دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 108 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
ground turkey
1 pound · 85% lean
oats
1/2 cup · regular, dry
egg
1
onion
1 tablespoon · dehydrated, or one small onion, minced
ketchup
1/4 cup
celery stalks
2 · chopped
garlic cloves
2 · minced
green pepper
1/2 · seeded and diced
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Combine all ingredients and mix well.
- 4
Bake in 9x5 loaf pan for 25 minutes or until it reaches an internal temperature of 165 °F. Check the temperature with a meat thermometer.
- 5
Cut into five slices and serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
