عشاءسهل

Chili Tomato Macaroni

Name: Chili Tomato Macaroni
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 pound ground beef, 90% lean; 1 1/2 cups water; 1 cup macaroni, uncooked; 1 can (14.5 ounces) diced tomatoes, low-sodium, undrained; 2 teaspoons chili powder, mild; 1/2 Eating Smart Seasoning Mix; salt; 2 ounces cheddar cheese, reduced-fat, shredded

You don’t have to use salt in this macaroni, tomato, and beef dish seasoned with the Eating Smart Seasoning Mix.

30 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup

321

سعرات حرارية

26g

بروتين

30g

كربوهيدرات

10g

دهون

ألياف

سكر

224mg

صوديوم

دهون مشبعة 4 g · كوليسترول 61 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

ground beef, 90% lean
3/4 pound
water
1 1/2 cups
macaroni, uncooked
1 cup
diced tomatoes, low-sodium, undrained
1 can (14.5 ounces)
chili powder, mild
2 teaspoons
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
salt
optional, to taste
cheddar cheese, reduced-fat, shredded
2 ounces

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Brown ground beef in a large skillet, drain the fat.
3
Add water, macaroni, tomatoes, chili powder, and seasoning mix. Stir.
4
Bring to a boil, reduce heat to low and simmer covered on low heat for 20 minutes or until macaroni is tender.
5
Taste, and add a small amount of salt if desired.
6
Top with shredded cheddar cheese. Put the lid back on for 1 minute until the cheese is melted.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.