عشاءسهل

Spicy Oven-Baked Chicken

Name: Spicy Oven-Baked Chicken
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 8 large chicken thighs, trimmed; 2 tablespoons hot sauce; 2 teaspoons yellow mustard; 2 teaspoons dried thyme; 2 cloves garlic, minced; 1 teaspoon salt; 1 teaspoon black pepper

Chicken thighs coated in hot sauce, mustard, thyme, and garlic are oven-baked for a tender and simple chicken dish.

1 h8 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 chicken thigh (2-3 ounces)

183

سعرات حرارية

25g

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

440mg

صوديوم

دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 133 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

chicken thighs, trimmed
8 large
hot sauce
2 tablespoons
yellow mustard
2 teaspoons
dried thyme
2 teaspoons
garlic, minced
2 cloves
salt
1 teaspoon
black pepper
1 teaspoon

التعليمات

1
Put chicken thighs, hot sauce, mustard, thyme, and garlic in the bowl and mix well.
2
Cover and refrigerate at least one hour or up to 24 hours.
3
Heat the oven to 450°F.
4
Put the chicken on a baking sheet and sprinkle with the salt and pepper.
5
Place in the oven and bake about 50 minutes until crispy and crackling. Serve right away.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.