Veggie Dip
Cottage cheese is the key to this easy veggie dip. Try with different spices to suit your taste.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 2 tablespoons dip, 1/8 of recipe
27
سعرات حرارية
3g
بروتين
1g
كربوهيدرات
1g
دهون
0g
ألياف
1g
سكر
157mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 4 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
cottage cheese
1 cup
onion, chopped very fine
1 tablespoon
salt
1/4 teaspoon
garlic powder
1/4 teaspoon
parsley flakes
2 teaspoons
التعليمات
- 1
Wash your hands with soap and water.
- 2
Measure cottage cheese and put in bowl or blender.
- 3
Beat with a fork or mixer, or in a blender, until cottage cheese is smooth.
- 4
Add the other ingredients. Stir together.
- 5
Store the dip in the fridge for 1 to 2 hours to let the flavors blend.
ملاحظات
- •Serve with slices of raw vegetables such as carrots, celery, cucumbers, zucchini, broccoli, turnips, cauliflower, or green peppers.
- •Try adding 1/4 teaspoon of black pepper and 1/2 teaspoon dried dill week for extra flavor.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
