Chilled Cantaloupe Soup
This cool, refreshing melon and citrus soup is perfect for a day when it is too hot to cook. Have it with a hearty, protein-filled sandwich on whole grain bread for a filling meal.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/6 of recipe
75
سعرات حرارية
1g
بروتين
16g
كربوهيدرات
1g
دهون
1g
ألياف
14g
سكر
28mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
cantaloupe, peeled, seeded, and cubed
1
orange juice
2 cups
lime juice
1 tablespoon
ground cinnamon
1/4 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place cantaloupe and 1/2 cup orange juice in a container of a blender or food processor.
- 3
Cover with lid and blend until smooth. Transfer to large bowl.
- 4
Stir in lime juice, cinnamon, and remaining orange juice.
- 5
Cover, and refrigerate for at least one hour.
- 6
Serve chilled.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
