Full of Beans Hot Dish
Beans are unique foods that can be counted as either a vegetable or protein. This dish comes together quickly with canned beans but can also be made with dried beans.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe (262g)
343
سعرات حرارية
24g
بروتين
52g
كربوهيدرات
5g
دهون
11g
ألياف
15g
سكر
507mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 33 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
lean ground beef
1 pound · 90%
onion
1 large · chopped
brown sugar
1/4 cup · packed
ketchup
1/2 cup
vinegar
2 tablespoons
black pepper
1/2 teaspoon
low-sodium kidney beans
2 cans · 15.5 ounce
pork and beans
1 can · 15 ounce
low-sodium great northern beans
2 can · 15.5 ounce
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat over to 350 °F.
- 3
Cook ground beef and onions. Drain fat.
- 4
Add remaining ingredients and mix.
- 5
Place in casserole dish.
- 6
Bake in the oven at 350 °F for 30 minutes.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
