Herbed Dip
A creamy, savory, dip that can be prepared in under 5 minutes! Enjoy!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/10 of recipe (29g)
23
سعرات حرارية
3g
بروتين
2g
كربوهيدرات
1g
دهون
0g
ألياف
1g
سكر
77mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 3 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
cottage cheese, low-fat
1 cup
yogurt, low-fat plain
4 tablespoons · 1/4 cup
onion
1 tablespoon · chopped, or chives
parsley
1 teaspoon · dried
dill
1/4 teaspoon · dried
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place all the ingredients in a blender.
- 3
Blend all the ingredients thoroughly.
- 4
Pour the mixture into a clean container.
- 5
Cover and chill.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
