كيفية حذف حسابك في Lose It: الدليل الشامل لعام 2026
دليل خطوة بخطوة لحذف حسابك وبياناتك في Lose It بشكل دائم في عام 2026. قم بإلغاء الاشتراك في Premium أولاً، ثم قم بتصدير سجل الطعام وتاريخ الوزن، وقدم طلب GDPR إذا كنت في الاتحاد الأوروبي، واكتشف ما يحدث لبياناتك بعد الحذف — بالإضافة إلى كيفية الانتقال إلى Nutrola كبديل يحترم الخصوصية.
يتطلب حذف حسابك في Lose It خمس خطوات. إليك العملية الكاملة — بالإضافة إلى ما يجب تصديره قبل أن تضغط على حذف.
قد يبدو إغلاق حساب تتبع السعرات الحرارية أمرًا بسيطًا حتى تدرك مدى تأثيره على حياتك. سنوات من سجلات الطعام، وبيانات الوزن، والوصفات المخصصة، والوجبات المفضلة، وملاحظات التقدم موجودة داخل هذا الحساب. يعني حذفه اتخاذ قرار واضح بشأن ما يستحق الاحتفاظ به وما يستحق التخلي عنه — والقيام بذلك بالترتيب الصحيح، حتى لا تفقد بيانات قد تندم لاحقًا على عدم حفظها أو تدفع مقابل اشتراك Premium يستمر بعد أن تختفي التطبيق من هاتفك.
يُقدم الناس على حذف حساب Lose It لأسباب متعددة. بعضهم يريد السيطرة بشكل أكبر على البيانات الشخصية الموجودة على خوادم الطرف الثالث. البعض الآخر يبسط عدد التطبيقات التي يسجلون الدخول إليها وينتقلون إلى متتبع واحد يجمع كل شيء. هناك من يبدأ من جديد بعد فترة من الإرهاق من التتبع. وهناك من ينتقل إلى متتبع سعرات حرارية يناسب أسلوب تناولهم الفعلي — سواء كان يعتمد على الصور، أو سهل الاستخدام عبر الصوت، أو متعدد اللغات، أو ببساطة أقل تكلفة. مهما كان سببك، فإن هذا الدليل يوضح لك عملية الحذف بالكامل بشكل واضح، حتى تغلق الباب خلفك دون أن تفقد شيئًا.
قبل الحذف: ماذا يجب أن تحفظ
حذف الحساب هو باب ذو اتجاه واحد. بمجرد أن تعالج Lose It طلبك وتدور النسخ الاحتياطية، لن يكون هناك طريقة واقعية لاستعادة سجل الطعام القديم، أو تاريخ الوزن، أو الوصفات المخصصة. خصص بضع دقائق لتصدير أي شيء قد تحتاجه لاحقًا.
تاريخ سجل الطعام
يعتبر دفتر الطعام الخاص بك أغنى سجل لديك عن كيفية تناولك على مدار أشهر أو سنوات. حتى لو لم تخطط للاستمرار في التتبع، فإن التاريخ مفيد لاكتشاف الأنماط، وتذكر الوصفات التي أعجبتك، أو تقديم لمحة غذائية لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
قم بتصدير سجل الطعام بالكامل كملف CSV. سيتضمن الملف التواريخ، والوجبات، والأطعمة، وأحجام الحصص، وإجمالي السعرات الحرارية في تنسيق مناسب لفتحها في Excel أو Numbers أو Google Sheets — أو استيرادها إلى متتبع سعرات حرارية آخر لاحقًا.
تاريخ الوزن
تمثل بيانات وزنك خطًا زمنيًا يصعب إعادة بنائه. حتى لو كنت تزن نفسك بين الحين والآخر، فإن تلك النقاط البيانية تشكل سجل تقدم يستحق الحفظ كملف CSV أو لقطة شاشة لرسم الوزن.
الوصفات والأطعمة المخصصة
إذا قمت بإنشاء وصفات مخصصة داخل Lose It — مثل لازانيا جدتك بنسب المكونات الدقيقة، أو تركيبة بار بروتين محلية الصنع، أو سموذي قمت بتحسينه على مدار أشهر — فإن تلك الوصفات تستحق التصدير كتابيًا. يلتقط تصدير CSV المكونات والإجماليات، وتحتفظ لقطة شاشة لكل وصفة بالسجل البصري.
المفضلات، والأطعمة المتكررة، وصور التقدم
تعكس المفضلات والأطعمة المتكررة أنماط تناولك الحقيقية. لقطة شاشة سريعة لتلك القائمة تساعدك في إعادة بناء روتينك في تطبيق جديد. إذا كانت Lose It تخزن صور التقدم أو معالم الأهداف التي تهمك، قم بتنزيلها قبل الحذف — لأن الصور تميل بشكل خاص إلى الضياع عند إغلاق الحساب لأنها تعيش في مجلدات خاصة بالتطبيق تختفي مع الحساب.
بمجرد أن تقوم بعمل نسخ احتياطي لما هو مهم، يمكنك الانتقال عبر خطوات الحذف بثقة.
الخطوة 1: إلغاء اشتراك Premium
قبل حذف حسابك، قم بإلغاء أي اشتراك نشط في Lose It Premium. هذه هي أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس. حذف الحساب لا يلغي الاشتراك تلقائيًا، لأن الاشتراك يتم إدارته من قبل متجر التطبيقات الذي اشتريت منه، وليس من قبل Lose It نفسها. إذا لم تقم بالإلغاء أولاً، قد تستمر في دفع الرسوم مقابل منتج لم تعد لديك إمكانية الوصول إليه.
إذا كنت مشتركًا من خلال متجر التطبيقات (iOS أو iPadOS)
افتح تطبيق الإعدادات على جهاز iPhone أو iPad، واضغط على اسمك في الأعلى، ثم اضغط على الاشتراكات. ابحث عن Lose It في القائمة، واضغط عليها، واختر إلغاء الاشتراك، ثم أكد. ستظل ميزات Premium نشطة حتى نهاية فترة الفوترة الحالية، وبعد ذلك لن يتجدد الاشتراك.
إذا كنت مشتركًا من خلال Google Play (Android)
افتح تطبيق Google Play Store، واضغط على صورة ملفك الشخصي، ثم اضغط على المدفوعات والاشتراكات. اضغط على الاشتراكات، وابحث عن Lose It، واضغط عليها. اختر إلغاء الاشتراك واتبع التعليمات. سيسري الإلغاء في نهاية فترة الفوترة الحالية.
إذا كنت مشتركًا من خلال موقع Lose It
قم بتسجيل الدخول إلى loseit.com، وانتقل إلى إعدادات حسابك، وابحث عن قسم الاشتراك أو الفوترة. قم بالإلغاء من هناك. إذا لم يكن خيار الإلغاء مرئيًا، اتصل بدعم Lose It لطلب الإلغاء قبل المتابعة مع حذف الحساب.
تأكيد الإلغاء
تحقق من بريدك الإلكتروني للحصول على تأكيد الإلغاء واحتفظ به. إذا حدث أي خطأ في الفوترة في الأشهر التالية، سيكون التأكيد دليلك على أنك ألغيت في التاريخ الصحيح. فقط بعد إلغاء الاشتراك، يجب أن تنتقل إلى الخطوة التالية.
الخطوة 2: تصدير بياناتك
مع إلغاء اشتراكك، قم بتصدير بياناتك بينما لا يزال حسابك نشطًا. عادةً ما توجد وظيفة التصدير تحت إعدادات الحساب أو البيانات أو الخصوصية — يختلف الاسم الدقيق حسب إصدار المنصة، لكن الوظيفة نفسها متاحة عبر تطبيق iOS، وتطبيق Android، وواجهة الويب loseit.com.
كيفية تصدير سجل الطعام الخاص بك
قم بتسجيل الدخول إلى loseit.com على جهاز كمبيوتر مكتبي أو محمول. توفر النسخة الويب خيارات التصدير الأكثر شمولاً. انتقل إلى إعدادات الحساب أو حسابي. ابحث عن خيار يحمل اسم تصدير البيانات، تحميل بياناتي، أو ما شابه. اختر سجل الطعام واختر تنسيق CSV. اعتمادًا على عدد سنوات البيانات لديك، قد تستغرق عملية التصدير بضع دقائق لتوليدها.
عندما يصبح ملف CSV جاهزًا، قم بتحميله وأعد تسميته باسم واضح مثل loseit-food-log-2020-2026.csv. قم بتخزينه في مكانين على الأقل — محرك محلي ومجلد سحابي — حتى لا تعتمد على نسخة واحدة فقط.
كيفية تصدير الوزن والقياسات
كرر عملية التصدير لتاريخ الوزن وقياسات الجسم. عادةً ما يتم تقديمها كملفات CSV منفصلة. احفظها جنبًا إلى جنب مع سجل الطعام بأسماء ملفات واضحة.
كيفية حفظ الوصفات المخصصة
إذا لم يكن هناك تصدير مخصص للوصفات، استخدم وظيفة الطباعة إلى PDF في متصفحك على كل صفحة وصفة مخصصة. هذا يحفظ قائمة المكونات، وحجم الحصة، وتفاصيل السعرات الحرارية في تنسيق يمكن قراءته إلى الأبد دون أي برنامج خاص.
مراجعة التصدير قبل الحذف
افتح كل ملف CSV وقم بالتمرير خلاله. تأكد من أن نطاق التواريخ صحيح، وتأكد من أن الوجبات تبدو كاملة، وتأكد من عدم قطع أي أعمدة. إذا كان هناك أي شيء مفقود، اتصل بدعم Lose It واطلب تصدير بيانات كامل بموجب حقوق قابلية نقل البيانات قبل المتابعة. من الأسهل بكثير طلب إصلاح أثناء كون الحساب نشطًا بدلاً من محاولة استعادة البيانات بعد الحذف.
الخطوة 3: حذف حسابك
مع حفظ النسخ الاحتياطية وإلغاء Premium، أنت مستعد لحذف الحساب نفسه.
حذف عبر إعدادات loseit.com
قم بتسجيل الدخول إلى loseit.com. انتقل إلى إعدادات الحساب أو حسابي. ابحث عن خيار يحمل اسم حذف الحساب، إغلاق الحساب، أو طلب حذف الحساب. غالبًا ما يكون الزر في أسفل صفحة الإعدادات أو داخل قسم الخصوصية. اضغط عليه، أكد أنك قرأت التحذير بأن الحذف دائم، وقدم الطلب. قد يُطلب منك إدخال كلمة مرورك مرة أخرى وتأكيد عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بالحساب. أكمل ذلك بعناية.
حذف عبر طلب الدعم
إذا لم تتمكن من العثور على خيار حذف داخل التطبيق أو على الويب، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى دعم Lose It مباشرة. اكتب من عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بحسابك، واذكر بوضوح أنك تريد حذف حسابك وجميع البيانات الشخصية المرتبطة به بشكل دائم، وأشر إلى البريد الإلكتروني للحساب للتحقق. احتفظ بالرد لسجلاتك. احفظ البريد الإلكتروني الصادر، والرد التأكيدي، وأي تحديثات لاحقة في مجلد مخصص حتى تتمكن من تقديمها بعد عدة أشهر إذا لزم الأمر.
ماذا يجب أن يقول التأكيد
عادةً ما تتضمن تأكيد الحذف الصالح أن حسابك قد تم وضعه في قائمة الانتظار للحذف، وأنه سيتم إزالته بالكامل خلال فترة محددة (غالبًا 30 إلى 60 يومًا للسماح لأنظمة النسخ الاحتياطي بالدوران)، وأن بياناتك لن تكون قابلة للاسترداد بعد تلك الفترة. إذا لم يتضمن التأكيد جدولًا زمنيًا، قم بالرد واطلب واحدًا.
الخطوة 4: إرسال طلب حذف البيانات بموجب GDPR (إذا كنت في الاتحاد الأوروبي/المملكة المتحدة)
إذا كنت تعيش في الاتحاد الأوروبي، أو المملكة المتحدة، أو أي ولاية قضائية أخرى لديها قواعد خصوصية معادلة، لديك حق إضافي يتجاوز مجرد حذف حسابك: الحق في طلب الحذف الكامل لجميع البيانات الشخصية المحتفظ بها عنك، عبر جميع الأنظمة التي تديرها الشركة. يُعرف هذا عادةً باسم حق الحذف أو الحق في النسيان بموجب اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR).
لماذا ترسل طلب GDPR بالإضافة إلى الحذف داخل التطبيق
عادةً ما يؤدي الحذف داخل التطبيق إلى إزالة بيانات الحساب المرئية وقواعد البيانات الأساسية. يطلب طلب الحذف الرسمي بموجب GDPR من الشركة تأكيد كتابةً أن جميع البيانات الشخصية — بما في ذلك النسخ الاحتياطية، وسجلات التحليلات، وقوائم التسويق، وأي نسخ محتفظ بها من قبل المعالجات — قد تم حذفها أو إخفاء هويتها. بالنسبة للمستخدمين الذين يرغبون في إغلاق موثق تمامًا، فإن طلب GDPR هو الخطوة الصحيحة التالية.
كيفية كتابة الطلب
أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى جهة الاتصال الخاصة بحماية البيانات أو الخصوصية في Lose It، والتي عادةً ما تكون مدرجة في سياسة الخصوصية تحت قسم الاتصال أو مراقب البيانات. يجب أن يتضمن بريدك الإلكتروني:
- اسمك الكامل كما هو مسجل في الحساب.
- عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بالحساب.
- بيان واضح: "أمارس حقي في الحذف بموجب المادة 17 من GDPR (أو ما يعادلها من قانون GDPR في المملكة المتحدة / القانون الوطني). أطلب حذف جميع البيانات الشخصية المتعلقة بي من أنظمتكم وأي معالجات تعمل نيابة عنكم."
- طلب تأكيد كتابي بمجرد اكتمال الحذف.
- بلد إقامتك لمساعدتهم في توجيه الطلب.
احتفظ بالرسالة مهذبة وموضوعية. الهدف هو إنشاء مسار ورقي موثق.
الجدول الزمني والمتابعة
يجب على الشركات الرد على طلبات الحذف في غضون شهر واحد، مع إمكانية تمديدها للحالات المعقدة. إذا انقضت المهلة دون رد جوهري، يمكنك تقديم شكوى إلى هيئة حماية البيانات الوطنية الخاصة بك. احفظ جميع المراسلات حتى تتمكن من الإشارة إلى تواريخ محددة إذا لزم الأمر. هذه معلومات عامة حول حق موجود في القانون، وليست نصيحة قانونية — استشر محترفًا مؤهلاً في ولايتك لحالات معقدة.
الخطوة 5: تأكيد الحذف
بعد تقديم الحذف داخل التطبيق، وإذا كان ذلك مناسبًا، طلب GDPR، انتظر من 30 إلى 60 يومًا قبل اعتبار الإغلاق مكتملًا.
لماذا توجد هذه الفترة الزمنية
تعمل الخدمات الحديثة على قواعد بيانات موزعة مع نسخ احتياطية متعددة. عندما تضغط على حذف، يتم وضع السجل الأساسي في قائمة الانتظار للإزالة، لكن النسخ الاحتياطية اليومية والأسبوعية والشهرية لا تزال تحتوي على نسخ. تدور تلك النسخ الاحتياطية وفق جداول ثابتة. تنتظر الخدمات المسؤولة حتى يتم تدوير النسخ الاحتياطية قبل إعلان أن بياناتك قد تم حذفها بالكامل. فترة 30 إلى 60 يومًا هي النطاق الطبيعي لهذه العملية في الصناعة.
كيفية التحقق
في نهاية الفترة، حاول تسجيل الدخول إلى loseit.com باستخدام بريدك الإلكتروني وكلمة المرور القديمة. يجب أن تظهر الحسابات المحذوفة بالكامل خطأ في بيانات الاعتماد غير صالحة أو تشير إلى عدم وجود حساب. جرب عملية إعادة تعيين كلمة المرور باستخدام بريدك الإلكتروني القديم — يجب أن تعيد الحساب المحذوف بشكل صحيح رسالة تشير إلى عدم ارتباط أي حساب بذلك العنوان، أو ستفشل بصمت اعتمادًا على تكوين الخدمة. إذا كنت قد استخدمت تطبيق iOS أو Android، افتحه وحاول تسجيل الدخول. يجب ألا تتمكن من ذلك.
إيقاف المطالبات بتسجيل الدخول من تكاملات الطرف الثالث
إذا قمت يومًا بربط Lose It بـ Apple Health أو Google Fit أو Fitbit أو أي خدمة أخرى، قم بفصل الرابط من الجانب الآخر. يحتفظ Apple Health بسجل للتطبيقات التي طلبت الوصول، ويجب عليك إلغاء إذن Lose It في إعدادات خصوصية Apple Health لإزالة الإشارات المتبقية. افعل الشيء نفسه في Google Fit وأي تطبيقات متعلقة بالتغذية قمت بربطها على مر السنين.
بعد الحذف: أين تتبع بعد ذلك
حذف متتبع قديم هو الجزء السهل. اختيار التالي هو ما يتردد فيه معظم الناس — لأن البدء من جديد يبدو أثقل مما ينبغي. الحيلة هي اختيار متتبع يحترم القرار الذي اتخذته بشأن البيانات والخصوصية، ويتناسب مع كيفية تسجيلك في المستقبل، وليس كما سجلت قبل خمس سنوات.
تم تصميم Nutrola لهذا اللحظة. يبدأ بسعر 2.50 يورو شهريًا، ويشمل مستوى مجاني، ويتجنب الأنماط التي تدفع الناس لترك متتبعات السعرات الحرارية في المقام الأول — الإعلانات العدوانية، معالجة البيانات الغامضة، والتطبيقات التي تركز على الهاتف والتي لا تتناسب أبدًا مع كيفية تناول الناس الحقيقي عبر أسبوع. ابدأ في المستوى المجاني، جربه دون مخاطر مالية، وترقية فقط إذا كنت ترغب في الميزات المميزة.
كيف تتعامل Nutrola مع بياناتك بشكل مختلف
يجمع كل متتبع سعرات حرارية معلومات حساسة — ما تأكله، وكم تزن، ومتى تمارس الرياضة، وفي كثير من الحالات تكوين جسمك وأهدافك. ما يختلف بين التطبيقات هو كيفية التعامل مع تلك المعلومات، ومن يرى ذلك، ومدى سهولة استعادتها أو حذفها.
- سياسة خصوصية شفافة مكتوبة بلغة بسيطة عبر جميع اللغات المدعومة الـ14، وليس نص قانوني غير مفهوم.
- قابلية نقل البيانات كميزة أساسية — يمكنك تصدير بيانات Nutrola بالكامل بتنسيقات مفتوحة في أي وقت. إنها بياناتك؛ يجب أن تخرج معك.
- عدم وجود إعلانات في كل مستوى يعني عدم تتبع الإعلانات، وعدم إنشاء ملفات تعريف سلوكية، وعدم وجود معرفات إعلانات مرتبطة بما تأكله.
- عدم بيع البيانات للمعلنين — لأنه لا يوجد عمل إعلاني، لا يوجد سبب تجاري لمشاركة تغذيتك مع منصة تسويق طرف ثالث.
- جمع البيانات بشكل محدود — فقط ما هو مطلوب لتقديم الخدمة، بدون أذونات غير ضرورية، بدون موقع خلفي، بدون جمع جهات الاتصال.
- الحذف كعملية من الدرجة الأولى داخل التطبيق، وليس مدفونًا في مسار دعم فقط. يمكنك المغادرة بسهولة كما انضممت.
- تكامل HealthKit وGoogle Fit يوجه بياناتك عبر متجر الصحة الموثوق لنظام التشغيل مع عناصر تحكم مركزية للمشاركة.
- نطاق واضح حول ميزات الذكاء الاصطناعي — التعرف على الأطعمة عبر الصور والصوت في أقل من ثلاث ثوانٍ، وليس لتكوين ملف تعريف لك.
- إعدادات أمان صارمة مع تشفير أثناء النقل وفي حالة السكون، بالإضافة إلى خيارات أمان الحساب التي يمكنك العثور عليها في الإعدادات.
- قاعدة بيانات موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون طعام تمت مراجعتها من قبل محترفين في التغذية — وليس تخمينات مستندة إلى الحشود أو تغذية اجتماعية مفتوحة.
- تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي بما في ذلك الماكرو، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، والصوديوم، بنفس العمق في المستويات المجانية والمدفوعة.
- نموذج اشتراك مباشر يبدأ من 2.50 يورو شهريًا بالإضافة إلى مستوى مجاني — سهل الفهم، ولا توجد مصادر تمويل ثانوية مخفية.
لا يوجد هنا سحر. إنها نتيجة جعل الخصوصية قيد تصميم بدلاً من صفحة سياسة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني حذف حساب Lose It بدون كمبيوتر؟
تكون معظم عمليات حذف الحساب أسهل على loseit.com من جهاز مكتبي أو محمول، لكن يمكنك عادةً تقديم طلب الحذف من هاتفك عن طريق تسجيل الدخول إلى النسخة الويب عبر Safari أو Chrome. إذا لم يكن هناك خيار حذف داخل التطبيق متاح على هاتفك، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الدعم من عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بالحساب واطلب الحذف — هذا المسار يعمل من أي جهاز يحتوي على بريد إلكتروني.
هل يؤدي حذف حسابي إلى حذف بياناتي؟
يبدأ حذف حسابك عملية إزالة بياناتك، لكن الحذف الكامل عادةً ما يستغرق من 30 إلى 60 يومًا بسبب النسخ الاحتياطية الروتينية. بعد فترة الحذف، يجب ألا تكون بياناتك الشخصية قابلة للاسترداد. إذا كنت تعيش في الاتحاد الأوروبي أو المملكة المتحدة، فإن طلب الحذف بموجب GDPR يضيف تأكيدًا مكتوبًا بأن جميع النسخ الاحتياطية ونسخ المعالجات قد تم حذفها أو إخفاء هويتها.
ماذا يحدث لاشتراكي إذا قمت بحذف حسابي؟
لا يؤدي حذف حسابك تلقائيًا إلى إلغاء اشتراك Premium النشط، لأن الاشتراك يتم إدارته من قبل متجر التطبيقات، أو Google Play، أو الموقع الذي اشتريت منه. قم بإلغاء الاشتراك أولاً، وتأكد من الإلغاء عبر البريد الإلكتروني، ثم احذف الحساب.
هل يمكنني استعادة حساب Lose It بعد الحذف؟
بمجرد إغلاق نافذة الحذف، لا يكون الاسترداد واقعيًا. تقدم بعض الخدمات فترة سماح قصيرة يمكن خلالها عكس الحذف، لكن بعد تدوير النسخ الاحتياطية، تكون البيانات قد اختفت. دائمًا قم بتصدير سجل الطعام، وتاريخ الوزن، والوصفات المخصصة قبل الحذف.
كيف أنقل بياناتي من Lose It إلى Nutrola؟
قم بتصدير سجل الطعام، والوزن، والوصفات من Lose It كملفات CSV من الويب. في Nutrola، قم بإعداد ملفك الشخصي، ثم اتصل بدعم Nutrola أو اتبع مسار الاستيراد داخل التطبيق لنقل بياناتك التاريخية. تجعل تقنية التعرف على الأطعمة بالذكاء الاصطناعي وقاعدة البيانات الموثوقة من السهل إعادة بناء المفضلات والأطعمة المتكررة، ويمكن استيراد تاريخ وزنك مباشرة.
هل أحتاج إلى إرسال طلب GDPR إذا كنت أعيش خارج الاتحاد الأوروبي؟
لا. GDPR هو قانون أوروبي، مع معادلات قريبة في المملكة المتحدة وسويسرا. تمتلك الولايات القضائية الأخرى قوانين خصوصية خاصة بها — مثل CCPA في كاليفورنيا وLGPD في البرازيل — التي قد تقدم حقوقًا مماثلة. إذا كنت تعيش في ولاية قضائية لديها إطار عمل معادل، يمكنك تقديم طلب مماثل بموجب ذلك القانون. هذا الدليل هو معلومات عامة، وليس نصيحة قانونية.
هل ستظهر بياناتي على الإنترنت بعد حذف حسابي؟
يؤدي حذف الحساب العادي إلى إزالة البيانات الشخصية من أنظمة التطبيق الخاصة به. لا يزيل المحتوى الذي قد تكون قد نشرته علنًا على مواقع خارجية، أو شاركته في تطبيقات طرف ثالث، أو أرسلته إلى الأصدقاء. راجع أي أماكن شاركت فيها تقدمك أو وصفاتك خارج Lose It وأدِر تلك الأمور بشكل منفصل.
الحكم النهائي
حذف حسابك في Lose It بشكل نظيف هو تسلسل من خمس خطوات: إلغاء الاشتراك، تصدير بياناتك، حذف الحساب نفسه، إرسال طلب حذف بموجب GDPR إذا كنت في ولاية قضائية مؤهلة، وتأكيد الحذف بعد إغلاق نافذة النسخ الاحتياطية التي تستغرق من 30 إلى 60 يومًا. قم بكل خطوة بالترتيب وستغادر مع أرشيف كامل لتاريخك ومسار ورقي يثبت أن الحساب مغلق.
أين تذهب بعد ذلك هو الجزء الذي يهم حقًا. إذا كنت تغادر لأسباب تتعلق بالخصوصية، اختر متتبعًا لا يعتمد نموذج عمله على بياناتك. إذا كنت تغادر لأسباب تتعلق بالتكلفة، اختر متتبعًا ليس من الصعب استخدامه في المستوى المجاني. إذا كنت تغادر لأن التطبيق لم يعد يتناسب مع كيفية تناولك، اختر متتبعًا مصممًا لتسجيل البيانات بطريقة تعتمد على الصور، وسهلة الاستخدام عبر الصوت، ومتعددة اللغات، وعصرية. تم تصميم Nutrola حول كل هذه النقاط — مستوى مجاني، 2.50 يورو شهريًا إذا كنت ترغب في الميزات المميزة، أكثر من 1.8 مليون طعام موثق، التعرف على الأطعمة بالذكاء الاصطناعي في أقل من ثلاث ثوانٍ، 14 لغة، تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، عدم وجود إعلانات، ومعالجة بيانات شفافة. أغلق الحساب القديم بالطريقة الصحيحة، ثم ابدأ الفصل التالي مع متتبع يعامل بياناتك بالطريقة التي ترغب في أن تُعالج بها منذ اليوم الأول.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
