breakfastAmericaneasy

Coconut Flour Pancakes

Name: Coconut Flour Pancakes
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 40 g Coconut flour; 4 large Eggs; 80 ml Coconut milk; 0.5 tsp Baking powder; 1 tsp Vanilla extract; 1 tbsp Coconut oil; 60 g Berries

Fluffy grain-free pancakes made with coconut flour, perfect for low-carb diets.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

15 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

324سعرة

18 g

بروتين

18 g

كربوهيدرات

22 g

دهون

المكونات

Coconut flour
40 g
144 سعرة
Eggs
4 large
280 سعرة
Coconut milk
80 ml
60 سعرة
Baking powder
0.5 tsp
1 سعرة
Vanilla extract
1 tsp
12 سعرة
Coconut oil
1 tbsp
121 سعرة
Berries
60 g
30 سعرة

التعليمات

1
Whisk eggs, coconut milk, and vanilla.
2
Stir in coconut flour and baking powder until smooth.
3
Let batter rest 3 minutes (coconut flour absorbs liquid).
4
Cook small pancakes in coconut oil, 2-3 minutes per side.
5
Serve with fresh berries.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.