Tofu Tikka Masala
dinnerIndianeasy

Tofu Tikka Masala

Crispy baked tofu in a rich creamy tomato tikka masala sauce with naan.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

30 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

596سعرة

20 g

بروتين

60 g

كربوهيدرات

33 g

دهون

المكونات

  • Firm tofu

    400 g

    312 سعرة

  • Canned tomatoes

    400 g

    88 سعرة

  • Heavy cream

    80 ml

    276 سعرة

  • Tikka masala paste

    3 tbsp

    90 سعرة

  • Onion

    1 medium

    44 سعرة

  • Garlic

    3 cloves

    13 سعرة

  • Ginger

    1 tbsp

    5 سعرة

  • Naan bread

    3 pieces

    720 سعرة

  • Olive oil

    2 tbsp

    240 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Cube tofu, toss with oil and tikka paste. Bake at 220°C for 20 min.

  2. 2

    Sauté onion, garlic, ginger. Add tomatoes, simmer 10 min.

  3. 3

    Blend smooth. Stir in cream.

  4. 4

    Add crispy tofu. Serve with naan.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play