Eggplant Parmesan
dinnerItalianmedium

Eggplant Parmesan

Crispy breaded eggplant slices layered with marinara and melted mozzarella.

45 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

420

سعرة

18g

بروتين

36g

كربوهيدرات

24g

دهون

القيم لكل حصة

#vegetarian

المكونات

  • 2 large Eggplant
  • 100 g Breadcrumbs
  • 2 large Eggs
  • 400 ml Marinara sauce
  • 150 g Mozzarella
  • 40 g Parmesan
  • 8 leaves Fresh basil
  • 3 tbsp Olive oil

التعليمات

  1. 1

    Slice eggplant into 1cm rounds. Salt and let sit 20 minutes.

  2. 2

    Dip in egg, then breadcrumbs. Pan-fry until golden on both sides.

  3. 3

    In a baking dish, layer: sauce, eggplant, mozzarella. Repeat.

  4. 4

    Top with parmesan. Bake at 190°C for 25 minutes.

  5. 5

    Garnish with fresh basil.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.