
dinnerItalianmedium
Eggplant Parmesan
Crispy breaded eggplant slices layered with marinara and melted mozzarella.
45 min4 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
420
سعرة
18g
بروتين
36g
كربوهيدرات
24g
دهون
القيم لكل حصة
#vegetarian
المكونات
- 2 large Eggplant
- 100 g Breadcrumbs
- 2 large Eggs
- 400 ml Marinara sauce
- 150 g Mozzarella
- 40 g Parmesan
- 8 leaves Fresh basil
- 3 tbsp Olive oil
التعليمات
- 1
Slice eggplant into 1cm rounds. Salt and let sit 20 minutes.
- 2
Dip in egg, then breadcrumbs. Pan-fry until golden on both sides.
- 3
In a baking dish, layer: sauce, eggplant, mozzarella. Repeat.
- 4
Top with parmesan. Bake at 190°C for 25 minutes.
- 5
Garnish with fresh basil.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.