
breakfastSwisseasy
Bircher Muesli
Swiss-style overnight oats with grated apple, yogurt, almonds, and dried apricots.
10 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
330
سعرة
12g
بروتين
48g
كربوهيدرات
12g
دهون
القيم لكل حصة
#vegetarian#meal-prep
المكونات
- 100 g Rolled oats
- 1 medium Apple
- 150 g Natural yogurt
- 100 ml Milk
- 20 g Almonds
- 30 g Dried apricots
- 1 tbsp Lemon juice
التعليمات
- 1
Mix oats with milk and lemon juice. Refrigerate overnight.
- 2
In the morning, grate apple and fold into oats along with yogurt.
- 3
Top with sliced almonds and chopped dried apricots.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.