breakfastSwedisheasy
Swedish Knäckebröd with Smoked Fish
Crisp Swedish rye crispbread with cream cheese, smoked mackerel, and dill.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
5 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
380سعرة
21 g
بروتين
19 g
كربوهيدرات
23 g
دهون
المكونات
70 سعرةRye crispbread
2 pieces
200 سعرةSmoked mackerel
60 g
100 سعرةCream cheese
2 tbsp
0 سعرةFresh dill
1 tbsp
6 سعرةLemon
0.5 medium
4 سعرةCucumber
4 slices
التعليمات
- 1
Spread cream cheese on crispbread.
- 2
Flake smoked mackerel on top.
- 3
Add cucumber slices, dill, and a squeeze of lemon.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
