Chicken Katsu Curry
lunchJapanesemedium

Chicken Katsu Curry

Crispy panko chicken cutlet with rich Japanese curry sauce over steamed rice.

30 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

620

سعرة

34g

بروتين

70g

كربوهيدرات

22g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein

المكونات

  • 2 pieces (150g each) Chicken breast
  • 80 g Panko breadcrumbs
  • 1 large Egg
  • 40 g Flour
  • 80 g Japanese curry roux
  • 1 medium Potatoes
  • 1 medium Carrots
  • 1 medium Onion
  • 300 g Steamed rice
  • 200 ml Vegetable oil

التعليمات

  1. 1

    Simmer diced potatoes, carrots, and onion in water for 15 minutes.

  2. 2

    Add curry roux blocks and stir until dissolved and thick.

  3. 3

    Pound chicken flat. Coat in flour, egg, then panko.

  4. 4

    Deep fry at 170°C for 5-6 minutes until golden.

  5. 5

    Slice katsu. Serve over rice with curry sauce.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.