
breakfastAmericanmedium
Avocado Toast with Poached Eggs
Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.
10 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
420
سعرة
18g
بروتين
32g
كربوهيدرات
26g
دهون
القيم لكل حصة
#vegetarian#high-protein
المكونات
- 2 slices Sourdough bread
- 1 medium Avocado
- 2 large Eggs
- 1 pinch Chili flakes
- 1 tsp Lemon juice
- 1 pinch Salt & pepper
التعليمات
- 1
Toast the sourdough bread until golden.
- 2
Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.
- 3
Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.
- 4
Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.
- 5
Sprinkle with chili flakes and serve.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.