Fish & Chips
Crispy beer-battered cod with thick-cut fries, mushy peas, and tartar sauce.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
51 g
بروتين
96 g
كربوهيدرات
49 g
دهون
المكونات
316 سعرةCod fillets
2 pieces (180g each)
438 سعرةFlour
120 g
64 سعرةBeer
150 ml
308 سعرةPotatoes
400 g
81 سعرةPeas
100 g
530 سعرةVegetable oil (absorbed during frying)
60 ml
17 سعرةLemon
1 medium
210 سعرةTartar sauce
3 tbsp
102 سعرةButter
1 tbsp
التعليمات
- 1
Cut potatoes into thick chips. Par-boil 5 minutes, drain. Deep fry at 180°C until golden.
- 2
Mix flour with beer and a pinch of salt for batter.
- 3
Coat cod in flour, then batter.
- 4
Deep fry fish at 180°C for 5-6 minutes until golden and crispy.
- 5
Boil and mash peas with butter. Serve with lemon wedges and tartar sauce.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
