Ethiopian Misir Wot
lunchEthiopianeasy

Ethiopian Misir Wot

Spicy Ethiopian red lentil stew with berbere, served with injera bread.

30 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

280

سعرة

14g

بروتين

40g

كربوهيدرات

8g

دهون

القيم لكل حصة

#vegan#gluten-free

المكونات

  • 200 g Red lentils
  • 2 large Onion
  • 2 tbsp Berbere spice
  • 2 tbsp Tomato paste
  • 4 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger
  • 2 tbsp Olive oil
  • 3 pieces Injera bread

التعليمات

  1. 1

    Slowly cook diced onion in oil until very dark, 15 min. No shortcuts.

  2. 2

    Add garlic, ginger, berbere. Cook 2 min.

  3. 3

    Add tomato paste, lentils, and water. Simmer 20 min.

  4. 4

    Serve on or with injera bread.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.