breakfastEgyptianeasy
Middle Eastern Ful Medames
Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min3 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
438سعرة
14 g
بروتين
56 g
كربوهيدرات
17 g
دهون
المكونات
436 سعرةCanned fava beans
400 g
9 سعرةGarlic
2 cloves
8 سعرةLemon juice
2 tbsp
8 سعرةCumin
1 tsp
357 سعرةOlive oil
3 tbsp
2 سعرةFresh parsley
2 tbsp
495 سعرةPita bread
3 pieces
التعليمات
- 1
Warm fava beans in a pot, partially mash.
- 2
Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.
- 3
Garnish with parsley and extra olive oil.
- 4
Serve with warm pita.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
