Mussels Marinière
dinnerFrencheasy

Mussels Marinière

French-style mussels steamed in white wine, garlic, shallots, and parsley.

15 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

340

سعرة

28g

بروتين

14g

كربوهيدرات

14g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein#gluten-free

المكونات

  • 1 kg Fresh mussels
  • 200 ml White wine
  • 2 small Shallots
  • 3 cloves Garlic
  • 2 tbsp Butter
  • 3 tbsp Fresh parsley
  • 4 slices Crusty bread

التعليمات

  1. 1

    Clean and debeard mussels. Discard any that don't close.

  2. 2

    Sauté shallots and garlic in butter.

  3. 3

    Add wine, bring to a boil. Add mussels, cover.

  4. 4

    Steam 3-4 min until all mussels open. Discard any that don't.

  5. 5

    Sprinkle parsley. Serve with crusty bread for the broth.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.