Ethiopian Tibs
dinnerEthiopianeasy

Ethiopian Tibs

Sautéed cubed beef with rosemary, jalapeño, onion, and tomatoes — Ethiopian style.

20 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

380

سعرة

34g

بروتين

8g

كربوهيدرات

24g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein#gluten-free#quick

المكونات

  • 500 g Beef sirloin
  • 1 large Onion
  • 1 medium Tomato
  • 2 small Jalapeño
  • 2 sprigs Fresh rosemary
  • 3 cloves Garlic
  • 2 tbsp Niter kibbeh or butter
  • 1 pinch Salt & pepper

التعليمات

  1. 1

    Cut beef into small cubes.

  2. 2

    Sear beef in very hot spiced butter until browned.

  3. 3

    Add onion, garlic, jalapeño. Sauté 3 min.

  4. 4

    Add diced tomato and rosemary. Cook 2 min.

  5. 5

    Serve with injera or rice.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.