
dinnerAmericaneasy
Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.
20 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
460
سعرة
32g
بروتين
28g
كربوهيدرات
24g
دهون
القيم لكل حصة
#high-protein#gluten-free
المكونات
- 2 pieces (150g each) Catfish fillets
- 2 tbsp Cajun seasoning
- 2 tbsp Butter
- 150 g Coleslaw mix
- 2 tbsp Mayo
- 1 tbsp Apple cider vinegar
- 1 medium Lemon
التعليمات
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.