Cajun Blackened Catfish
dinnerAmericaneasy

Cajun Blackened Catfish

Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.

20 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

460

سعرة

32g

بروتين

28g

كربوهيدرات

24g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein#gluten-free

المكونات

  • 2 pieces (150g each) Catfish fillets
  • 2 tbsp Cajun seasoning
  • 2 tbsp Butter
  • 150 g Coleslaw mix
  • 2 tbsp Mayo
  • 1 tbsp Apple cider vinegar
  • 1 medium Lemon

التعليمات

  1. 1

    Coat catfish generously with Cajun seasoning.

  2. 2

    Melt butter in a cast iron skillet over high heat.

  3. 3

    Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.

  4. 4

    Mix coleslaw with mayo and vinegar.

  5. 5

    Serve fish with coleslaw and lemon wedges.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.