breakfastAmericaneasy

Smoked Turkey & Egg White Wrap

Name: Smoked Turkey & Egg White Wrap
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 1 large Whole wheat tortilla; 4 large Egg whites; 60 g Smoked turkey; 30 g Spinach; 1 tsp Hot sauce

A light, high-protein wrap with egg whites, smoked turkey, spinach, and hot sauce.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

10 min1 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

325سعرة

39 g

بروتين

32 g

كربوهيدرات

6 g

دهون

المكونات

Whole wheat tortilla
1 large
160 سعرة
Egg whites
4 large
68 سعرة
Smoked turkey
60 g
90 سعرة
Spinach
30 g
7 سعرة
Hot sauce
1 tsp
0 سعرة

التعليمات

1
Scramble egg whites until fluffy.
2
Warm tortilla.
3
Layer turkey, egg whites, spinach, and a dash of hot sauce.
4
Roll tightly and serve.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.