Sweet Potato Hummus
snackMiddle Easterneasy

Sweet Potato Hummus

Creamy roasted sweet potato hummus with cinnamon and a drizzle of olive oil.

30 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

170

سعرة

6g

بروتين

24g

كربوهيدرات

6g

دهون

القيم لكل حصة

#vegan#gluten-free

المكونات

  • 1 large Sweet potato
  • 200 g Canned chickpeas
  • 2 tbsp Tahini
  • 2 tbsp Lemon juice
  • 1 clove Garlic
  • 0.5 tsp Cinnamon
  • 1 tbsp Olive oil
  • 0.5 tsp Cumin

التعليمات

  1. 1

    Roast sweet potato at 200°C for 30 min. Scoop flesh.

  2. 2

    Blend with chickpeas, tahini, lemon, garlic, cinnamon, cumin.

  3. 3

    Season with salt. Drizzle olive oil.

  4. 4

    Serve with pita or veggies.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.