Mediterranean Breakfast Plate
breakfastTurkisheasy

Mediterranean Breakfast Plate

A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

10 min1 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

243سعرة

12 g

بروتين

12 g

كربوهيدرات

18 g

دهون

المكونات

  • Soft-Boiled Egg

    1 whole

    70 سعرة

  • White Cheese / Feta

    40 g

    105 سعرة

  • Cucumber

    60 g

    10 سعرة

  • Tomato

    80 g

    14 سعرة

  • Black Olives

    20 g

    29 سعرة

  • Pickled Cabbage

    30 g

    7 سعرة

  • Nigella Seeds

    1 tsp

    8 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Boil egg for 7 minutes, peel and halve.

  2. 2

    Slice cucumber and tomato.

  3. 3

    Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.

  4. 4

    Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play