Salvadoran Pupusas
breakfastSalvadoranmedium

Salvadoran Pupusas

Thick stuffed corn tortillas with cheese and beans, served with curtido slaw.

30 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

380

سعرة

14g

بروتين

48g

كربوهيدرات

16g

دهون

القيم لكل حصة

#vegetarian#gluten-free

المكونات

  • 200 g Masa harina
  • 220 ml Water
  • 100 g Oaxaca or mozzarella cheese
  • 100 g Refried beans
  • 100 g Cabbage
  • 1 small Carrot
  • 2 tbsp Apple cider vinegar
  • 0.5 tsp Oregano
  • 1 tbsp Vegetable oil

التعليمات

  1. 1

    Mix masa with water and salt. Form balls.

  2. 2

    Flatten, add cheese and beans filling, seal and flatten into thick discs.

  3. 3

    Cook on a griddle with oil, 4 min per side until charred spots.

  4. 4

    Make curtido: shred cabbage and carrot, toss with vinegar and oregano.

  5. 5

    Serve pupusas with curtido.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.