
lunchMexicaneasy
Chicken Tortilla Soup
Smoky Mexican soup with shredded chicken, beans, corn, and crispy tortilla strips.
30 min4 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
340
سعرة
26g
بروتين
32g
كربوهيدرات
12g
دهون
القيم لكل حصة
#high-protein#gluten-free
المكونات
- 400 g Chicken breast
- 400 g Canned tomatoes
- 200 g Black beans
- 100 g Corn
- 800 ml Chicken broth
- 1 medium Onion
- 3 cloves Garlic
- 1 tsp Cumin
- 60 g Tortilla strips
- 0.5 medium Avocado
التعليمات
- 1
Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, cumin.
- 2
Add whole chicken breast. Simmer 20 min.
- 3
Shred chicken. Return to pot with beans and corn.
- 4
Serve topped with tortilla strips and avocado.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.