
lunchAmericaneasy
Kale Caesar Salad with Crispy Chickpeas
Massaged kale Caesar with crunchy roasted chickpeas, parmesan, and lemon dressing.
25 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
340
سعرة
16g
بروتين
30g
كربوهيدرات
18g
دهون
القيم لكل حصة
#vegetarian#gluten-free
المكونات
- 200 g Kale
- 200 g Canned chickpeas
- 30 g Parmesan
- 3 tbsp Olive oil
- 2 tbsp Lemon juice
- 1 clove Garlic
- 1 tsp Dijon mustard
- 0.5 tsp Smoked paprika
التعليمات
- 1
Roast chickpeas with paprika and oil at 200°C for 20 min.
- 2
Destem kale, chop, and massage with lemon and olive oil.
- 3
Whisk remaining oil, garlic, mustard, lemon for dressing.
- 4
Toss kale with dressing. Top with chickpeas and shaved parmesan.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.