Tuscan White Bean Stew
dinnerItalianeasy

Tuscan White Bean Stew

Hearty Italian stew with white beans, sausage, and kale in a rich tomato broth, served with crusty bread.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

35 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

608سعرة

32 g

بروتين

54 g

كربوهيدرات

29 g

دهون

المكونات

  • Cannellini beans

    400 g

    670 سعرة

  • Italian sausage

    300 g

    900 سعرة

  • Kale

    150 g

    49 سعرة

  • Canned diced tomatoes

    400 g

    90 سعرة

  • Chicken broth

    800 ml

    80 سعرة

  • Onion

    1 medium

    44 سعرة

  • Garlic

    4 cloves

    18 سعرة

  • Parmesan rind

    1 piece

    20 سعرة

  • Crusty bread

    4 slices

    320 سعرة

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Brown sausage in olive oil, breaking into pieces.

  2. 2

    Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, beans, and parmesan rind.

  3. 3

    Simmer 20 minutes.

  4. 4

    Add chopped kale, cook 5 more minutes until wilted.

  5. 5

    Remove rind. Serve with crusty bread.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play