
lunchMediterraneaneasy
Turkey & Hummus Wrap
A light and satisfying whole wheat wrap with sliced turkey, creamy hummus, and crunchy vegetables.
10 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
380
سعرة
28g
بروتين
35g
كربوهيدرات
14g
دهون
القيم لكل حصة
#high-protein#quick
المكونات
- 1 large Whole wheat tortilla
- 100 g Sliced turkey
- 3 tbsp Hummus
- 50 g Cucumber
- 30 g Mixed greens
- 1 small Tomato
التعليمات
- 1
Spread hummus evenly over the tortilla.
- 2
Layer turkey slices, cucumber, tomato, and mixed greens.
- 3
Roll tightly, tucking in the sides.
- 4
Cut in half diagonally and serve.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.