Enchiladas Suizas

dinnerMexicanmedium

Enchiladas Suizas

Chicken enchiladas in a creamy tomatillo sauce with sour cream and melted cheese.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

35 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

477سعرة

43 g

بروتين

33 g

كربوهيدرات

19 g

دهون

المكونات

Chicken breast
400 g
660 سعرة
Corn tortillas
8 pieces
400 سعرة
Tomatillos
400 g
140 سعرة
Sour cream
120 g
305 سعرة
Mozzarella
120 g
360 سعرة
Onion
0.5 medium
20 سعرة
Garlic
2 cloves
10 سعرة
Jalapeño
1 small
4 سعرة
Cilantro
3 tbsp
0 سعرة
Chicken broth
100 ml
10 سعرة

التعليمات

1
Roast tomatillos, jalapeño, onion, garlic. Blend with broth and cilantro.
2
Mix sauce with sour cream.
3
Poach and shred chicken. Fill tortillas, roll.
4
Place in baking dish. Pour sauce over, top with cheese.
5
Bake at 190°C for 20 min.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.