snackAsianeasy

Crispy Tofu Nuggets

Name: Crispy Tofu Nuggets
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Firm tofu; 60 g Panko breadcrumbs; 2 tbsp Cornstarch; 1 tbsp Soy sauce; 0.5 tsp Garlic powder; 3 tbsp Sweet chili sauce

Crunchy baked tofu nuggets with a panko crust, served with sweet chili sauce.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

30 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

229سعرة

11 g

بروتين

33 g

كربوهيدرات

6 g

دهون

المكونات

Firm tofu
300 g
255 سعرة
Panko breadcrumbs
60 g
214 سعرة
Cornstarch
2 tbsp
60 سعرة
Soy sauce
1 tbsp
10 سعرة
Garlic powder
0.5 tsp
5 سعرة
Sweet chili sauce
3 tbsp
144 سعرة

التعليمات

1
Press tofu and cut into nugget-sized pieces.
2
Toss in soy sauce, then coat in cornstarch, then panko.
3
Place on a baking sheet. Spray with oil.
4
Bake at 220°C for 20 minutes, flipping halfway.
5
Serve with sweet chili sauce.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.