Tunisian Brik
breakfastTunisianmedium

Tunisian Brik

Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.

15 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

300

سعرة

18g

بروتين

22g

كربوهيدرات

16g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein

المكونات

  • 2 sheets Brick pastry (or phyllo)
  • 2 large Eggs
  • 80 g Canned tuna
  • 1 tbsp Capers
  • 1 tsp Harissa
  • 1 tbsp Fresh parsley
  • 200 ml Vegetable oil

التعليمات

  1. 1

    Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.

  2. 2

    Crack a raw egg on top.

  3. 3

    Fold into triangle, seal edges.

  4. 4

    Deep fry quickly, 2 min per side until golden.

  5. 5

    Serve immediately — egg should be runny inside.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.