
breakfastTunisianmedium
Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
15 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
300
سعرة
18g
بروتين
22g
كربوهيدرات
16g
دهون
القيم لكل حصة
#high-protein
المكونات
- 2 sheets Brick pastry (or phyllo)
- 2 large Eggs
- 80 g Canned tuna
- 1 tbsp Capers
- 1 tsp Harissa
- 1 tbsp Fresh parsley
- 200 ml Vegetable oil
التعليمات
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.